第011章 呼吸法
“怎么了，像霜打的茄子一样。”回往三神苑的路上，看着一脸郁闷的南渊，乐晨关切的问道。
“没什么，就是多少有点儿不甘心。”南渊微微的摇了摇头道。
“这么点儿小挫折而已，就打击了你的自信心？你可别忘了，你可是我乐晨的学生啊。我乐晨的学生，可不能这么没志气，这么经不住考验。”乐晨‘极为要脸’的说道。
“恩，我一定要更加努力，不会再给老师丢脸了。”南渊发誓道。
“这才是我的好学生。”乐晨拍了拍南渊的肩膀，夸赞道。
南渊已经不止一次的建议乐晨，希望乐晨能够搬到主屋去，就住在自己隔壁房间，那里的条件更好，住起来也更加舒服。
但始终被乐晨一口拒绝，乐晨的理由是自己过惯了勤俭朴素的日子，不喜欢铺张浪费。
听乐晨这么说，他在南渊心中的形象就越加高大起来。
南渊甚至还想着跟乐晨一起吃苦，他也想搬去偏房跟乐晨一起生活。
“别啊，别啊！”
对此，乐晨当然是不同意的。
他可是好不容易才能跟乌蛮在同一个屋檐下生活，他可不想着房间里面再多一个电灯泡来。
看来以后吹牛还是得考虑考虑后果才行！
也好在南渊年级小，容易哄骗，否则他真的要一意孤行的跟乐晨在一个屋檐下的话，那乐晨的性福可就真的渐行渐远了。
忙了整整一天，乐晨真的是累的走都走不动了，回到房间就扑倒在床上睡着了。
像是直接昏过去一样。
要不是能够感觉到乐晨那稳定的呼吸，乌蛮一定会以为他快死了。
系统奖励给乐晨的那本有关呼吸吐纳的书，乐晨还没来得及看，也没时间和体力看，乐晨睡着的时候，那本书就被乐晨给压在身底下，只有一个角露了出来。
乌蛮有些好奇，走过去扫了一眼，发现书上写了一个‘千’字。
“千？这会是一本什么样的书呢？”乌蛮随口疑问了一句，也没将这件事放在心上，转头回到了自己的床上。
“跟一个大男人在一个屋檐下睡觉，这件事可千万不能传出去啊。”躺在床上，乌蛮还在因为这件事而苦恼。
如今，其他杂役们都需要早起，但乐晨却多了一个特权，那就是可以睡到自然醒。
除了系统叫醒他之外。
系统也算是给了乐晨不少面子，直到第二天上午，都还没有下发那些让人恶心的任务出来，所以乐晨一睡就睡到了上午九点多钟。
此刻，其他杂役们都忙忙碌碌的，乐晨偷个清闲，简单的洗漱一番，之后注意到自己床上那本已经被自己压得有些褶皱的书。
“对了，这应该是系统给的那个有关呼吸法奖励的书。”虽然不知道有没有什么用处，但乐晨倒是不建议翻开看看。
拿起书，看着书名，乐晨整个人都不好了。
我尼玛！
这是个什么名字啊？
只看上面写着：
《千年乌龟呼吸法》
乐晨揉了揉眼睛，再看，发现自己刚刚并不是眼花。
这本书的确就叫做《千年乌龟呼吸法》。
“哼，还真特喵的挺文明的，起码没叫《千年王八呼吸法》。”乐晨气的牙疼。
虽然名字有些欠揍，不过既然是系统下发的奖励，应该多少有点儿用处吧？
起码之前的初级教师那本书是的确有用的。
乐晨将书翻开到第一页，上面只有几个大字：
修炼本法之初，需大喊三遍，我是王八我是龟，才可以继续往下修行。
乐晨被气笑了，他都已经懒得吐槽了。
好好好！
算你狠！
转个方向想，其实这也不全是坏事。
起码比练葵花宝典方便多了吧？！那多疼啊！
“我是王八我是龟！”
“我是王八我是龟！”
“我是王八我是龟！”
乐晨的声音很大，门口经过的杂役疑惑道：“您说啥？”
“没啥？”乐晨暗叫自己倒霉，这话怎么还被人给偷听到了呢？虽说人家也并没有偷。
既然第一关已过，乐晨也想着马上翻到第二页，正式开始学习。
结果当他看到第二页上面那几个字的时候，差点儿吐血。
只见第二页上是这么写的：
开个玩笑而已，为了让你放松心情，其实不喊我是王八我是龟也没事！笑一笑，十年少！
乐晨忽然有一种冲动，他想将这本书撕掉。
不过一想到这可是自己好不容易完成任务的奖励，还是忍住没动手。
重新整理了一下心情，乐晨也开始正式学习本书上的内容了。
上面说的很明确，按照上面的内容，学习呼吸方法，可以延年益寿，抗衰老，对身体格为有益。
有关地球上的腹式呼吸法，之前乐晨是有所了解的，腹式呼吸的确可以增加肺活量，对身体有益。
这本书的呼吸方法与逆腹式呼吸法有很多相同之处，最大的不同就在于时间的把握，吸气和吐气都有时间上的精准限制，一秒也不能多，一秒也不能少，而且每一次呼吸的时间长短也都不一样，这一点就显得相当苛刻。
还有就是，平时训练的时候，需要趴在地上或者床上，然后伸展四肢，幻想着自己就是一只乌龟，通过这样的方法，更有助于呼吸方法的训练。
这本书前后只有十几页，所以用了几十分钟的时间，乐晨就已经全部看完。
既然这样的呼吸方法对人体有益，而且又不累，乐晨还是准备按照上面的方法训练。
首先，乐晨来到床上，展开手脚，开始进行冥想，想象着自己就是乌龟……
按照书中内容继续呼吸训练，前后大概30分钟的时间，乐晨睁开眼睛，果然感觉自己的眼前一亮，身体上的疲劳也消失的七七八八。
“果然神奇！”乐晨称赞道。
看来系统给的一些奖励是真的宝贝啊！
“恩？这书的反面好像还有一排小字？”注意到书后面一排并不起眼的小字，乐晨拿起来看了看，“其实无论什么姿势，修炼效果都是一样的，惊不惊喜？意不意外？”
“我去你奶奶个腿儿！”乐晨直接将这本书给撕的粉碎，竟然被一本书给耍的团团转。
好在，上面所有的内容乐晨用脑子都记下来了。
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